El colon es esa parte importante del sistema digestivo que tiene como función principal eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos las sales importantes y el agua. Este órgano trata cualquier tipo de material tóxico que ingieres y que el cuerpo no necesita, de manera que si se irrita, afecta el metabolismo intestinal y provoca algunos problemas al eliminar los residuos. Lo bueno es que existen recetas para limpiar el colon y te digo 4 a continuación.
Las recetas que te daré pueden ayudarte en la función intestinal, para que trabaje este sin ningún problema y termine el proceso de limpieza del organismo.
Actualmente los problemas en el colon se dan por el sedentarismo y la mala alimentación, estos son la causa del exceso de acumulación de desechos en el cuerpo, lo que provoca una alteración en el funcionamiento de todos los órganos de limpieza.
Esto produce malas consecuencias en la salud, ya que las toxinas acumuladas en el cuerpo pueden provocar diferentes enfermedades y síntomas, lo que a su vez lleva a tener una mala calidad de vida.
Indice De Contenido
Recetas De Bebidas Para Tener Un Colon Saludable
Recetas para el colon
Licuado de papaya y zanahoria.
Ingredientes:
- ¼ de papaya.
- 1 durazno. Si no eres amante del durazno puedes cambiarlo por 1 pera.
- 2 dientes de ajo.
- ½ remolacha.
- 1 banana.
- 1 zanahoria.
- 1 limón.
- 2 vasos de agua.
Su preparación consiste en:
- Picar la papaya, no es necesario que remuevas sus semillas y cáscara.
- Pelar y cocer la remolacha.
- Pelar la zanahoria.
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que tenga una consistencia homogénea.
Lo recomendable es tomar 3 vasos de este jugo durante el día, por un periodo de tiempo, lo recomendable es una semana. La distribución puede ser antes del desayuno, en ayunas, antes del almuerzo y antes de ir a dormir.
Licuado de manzana y espinacas
Un dato extra te voy a dar, y es que la manzana forma parte de las recetas que puedes aplicar para limpiar tu colon, gracias a su contenido de fibra, hierro y fósforo.
Esta bebida junto a todos sus ingredientes, aporta una cantidad significativa de fibra para mejorar la digestión. Si la bebes a diario te ayudará a depurar el organismo y a la eliminación de desechos, para mejorar la función del colon.
Ingredientes:
- 1 manzana.
- 1 pera.
- 250 g de espinacas.
- 1 zanahoria.
- 1 naranja.
- 1 vaso de agua.
Su preparación consiste en:
- Quitar las semillas de la manzana.
- Lavar las espinacas.
- Pelar la zanahoria.
- Extraer el zumo de la naranja.
- Agregar los ingredientes a una licuadora hasta obtener un batido homogéneo
- Colar el licuado.
Misma recomendación que para el batido anterior, 3 veces al día por 1 semana, 1 vaso antes de desayunar, otro antes de cenar y otro antes de ir a la cama.
Licuado de papaya y apio
Este licuado funciona como un laxante gracias a sus componentes, lo que te ayuda a deshacerte de los desechos que se han acumulado en el colon, por lo que es ideal para evitar el estreñimiento.
Los ingredientes son esenciales ya que dan un gran aporte con agua, fibras, enzimas digestivas, lo que estimula al cuerpo a desechar toxinas.
Los ingredientes son:
- ½ papaya.
- 3 ramas pequeñas de apio.
- 2 naranjas.
- 1 limón.
- 1 hoja de aloe vera o 1 penca de sábila.
Su preparación consiste en:
- Pelar y trocea la papaya en cuadros, quitando las semillas y la cascara.
- Extraer el gel de la sábila.
- Licuar durante unos minutos hasta que veas que la bebida no tenga grumos.
Al igual que el licuado anterior, bébelo 3 veces al día en un periodo de 1 semana. La distribución puede ser la misma que la que te recomendamos para el licuado de papaya y zanahoria.
Licuado de jengibre
Este batido es perfecto, ya que es sencillo, económico y con muy pocos ingredientes, además el jengibre te ayudará a eliminar las toxinas, mejorar tu salud intestinal, desinflamar el colon y mejorará su funcionamiento.
Ingredientes:
- 1 raíz de jengibre.
- 1 vaso de agua
Su preparación consiste en:
- Lavar la raíz de jengibre.
- Pelar la raíz de jengibre.
- Trocear la raíz de jengibre.
- Agregar la raíz de jengibre troceada junto con el agua a la licuadora y batir hasta que obtengas una mezcla firme y homogénea.
Si ves que no soportas el sabor del jengibre solo puedes agregar un poco de miel.
Tómalo en ayunas durante toda 1 semana.
Todas estas recetas para limpiar el colon te servirán de mucha ayuda, y lo mejor es que son completamente naturales.