Que Puedo Comer Si Tienes Colitis

Que Puedo Comer Si Tienes Colitis
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Hola! 😛 a todos mis queridos lectores, el tema que hoy estudiaremos es: Qué comer si tengo Colitis?, si bien, no todos llegamos a saber si tenemos colitis o que en realidad a que nos referimos con colitis, pues no te preocupes al igual que a mi persona, vamos a aprender cuales son los motivos de su presencia en nuestro cuerpo.

Es importante que tomes nota y tomar muy en cuenta para evitar esta enfermedad o bien aprender a cuidarnos si lo padecemos.

Ámate lo suficiente para tener una vida saludable.

Qué comer si tienes Colitis

QUE COMER SI TIENES COLITIS

QUE COMER SI TIENES COLITIS

Primeramente la Colitis viene a ser una inflamación de la mucosa del colon, considerada también como una enfermedad usual en las personas y entre los síntomas primordiales y como también estas pueden variar de acuerdo a la gravedad de la Colitis, tenemos:

  • Los gases con mayor frecuencia
  • La diarrea
  • Estreñimiento
  • Heces escasas, en cierto caso se presenta con pus y sangre
  • Inflamación abdominal y cólicos
  • Fatiga
  • Disminución de apetito
  • Deshidratación
  • Presencia de Anemia

Tomando en cuenta también que existe la Colitis Ulcerosa y entre los síntomas que se presentan son:

  • Presencia de llagas en la boca
  • Inflamación en las articulaciones
  • Vómitos y náuseas
  • Úlceras en la piel
  • Presencia de sangrado gastrointestinal

Como mencione anteriormente que los síntomas se presentan de acuerdo a la gravedad de la Colitis, es decir, de acuerdo al tipo de Colitis y vale mencionar que esta enfermedad no respeta edades, ni género, y estos son:

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Colitis Ulcerosa: Esta enfermedad crónica se da por la existencia de heridas en el en la pared del colon.

Colitis Vírica: Como su nombre lo menciona, esta enfermedad se da debido a un virus que afecta a las paredes del colon.

Colitis Nerviosa: Esta enfermedad es provocada por la mala alimentación que se tiene, a parte vivir en situaciones de estrés puede causar malestares de diferentes tipos de enfermedades.

En la Colitis es necesario tomar de gran importancia la alimentación, en el cual  es el factor clave para recuperarse de esta enfermedad, y entre las causas para padecer de esta enfermedad que es bastante molesta es debido a la situación de estrés que se vive, a la muy mala alimentación que ahora en día existe y sobre todo al factor ambiental tal como la contaminación, el tabaco y la higiene.

Entre algunas medicinas naturales para ayudar a calmar ciertas dolencias provocada por la colitis tenemos a continuación:

Limonada Alcalina

LIMONADA ALCALINA

LIMONADA ALCALINA

Ingredientes:

  • 2 limones medianos
  • 1 lts. de agua.
  • 1 pisca de bicarbonato
  • 1 pisca de sal
  • 2 cucharadas de azúcar

Preparación:

  1. En una jarra agregar el agua, los limones exprimidos sin semilla, el bicarbonato, sal y la azúcar y mezclar todo.
  2. Luego consumirlo durante el día poco a poco.

Agua de Arroz

AGUA DE ARROZ

AGUA DE ARROZ

Ingredientes:

  • 30 gr. de arroz integral
  • 1 lts. De agua
  • 1 cucharada de sal

Preparación:

  1. Colocar en una olla el litro de agua junto con el arroz y dejar hervir durante 10 minutos.
  2. Una vez transcurrido el tiempo sacar del fuego y dejar reposar.
  3. Beber esta agua durante el día, ante de empezar a consumirla agregar la sal.
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Agua de Avena

AGUA DE AVENA

AGUA DE AVENA

Ingredientes:

  • 30 gr. de avena
  • 1 lts. De agua
  • 1 cucharada de sal

Preparación:

  1. Colocar en una olla el litro de agua junto con la avena y dejar hervir durante 10 minutos.
  2. Una vez transcurrido el tiempo sacar del fuego y dejar reposar.
  3. Beber esta agua durante el día, ante de empezar a consumirla agregar la sal.

Para eliminar la diarrea, los gases, el dolor abdominal ciertas molestias provocadas por la Colitis, es recomendable lo siguiente:

-Consumir Carnes Magras, de preferencia bien cocidos a la plancha, al horno o al vapor, tales como:

  • Carne de Pollo
  • Carne de Pescado
  • Carne de pavo

También es preferible consumir:

  • Leche vegetal de soya
  • Leche vegetal de almendra
  • Leche vegetal de arroz

-Eliminar de la alimentación:

  • Las carnes rojas
  • Alimentos embutidos
  • Los lácteos tales como: la leche, mantequilla, yogurt y quesos.

-Entre los vegetales es bueno consumir:

  • Zanahoria
  • Calabacin
  • Papa

Y entre los que se deben evitar para el consumo son:

  • Las legumbre tales como: garbanzos, lentejas, frejoles y entre otros, en el cual provocan más la inflamación del colon.
  • Ciertos Vegetales tales como: la cebolla, las coles, el ajo, el repollo y el brócoli.
  • Eliminar por completo los vegetales crudos.

-Es bueno consumir en la alimentación Carbohidratos,  tales como:

  • Arroz blanco
  • Pastas con salsas livianas
  • Pan de cereales
  • Galletas sencillas sin mucho contenido de azúcar

-También es bueno tomar en cuenta las frutas, de preferencia sería bueno consumir  la manzana, la banana y la papaya, bueno e incluso las demás frutas pero es necesario comerlo sin cascaras, debido a la alta fibra que poseen.

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– En la alimentación de la Colitis también es recomendable evitar los frutos secos tales como:

  • Las nueces
  • Las semillas
  • Palomitas de maíz

Y entre las bebidas dejar de consumir:

  • El café
  • El te
  • El alcohol
  • El chocolate

Para mejorar el problema de la Colitis, toma muy en cuenta la información y es aconsejable que siempre acudas a un especialista y sobretodo olvídate de comer comidas chatarras sino empeoraras y llegaras a una situación más grave.

Bien, espero que te haya gustado este artículo, fue un gusto haber aprendido juntos,  te invito a que compartas esta información muy sutil a tus amistades y a las redes sociales que más utilices y así pueda llegar este artículo a ayudar a muchas personas.

Saludos!


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