Como limpiar el colon con Remolacha

 😆 Que tal! Hoy estaremos aprendiendo un tema muy interesante, viene a ser: Cómo limpiar el colon con remolacha?; como todos ya conocemos esta verdura pues no te será difícil de encontrarla y empezar a cuidar de tu salud y sobre todo evitar todas las enfermedades que puedes estar propenso.

Bueno, que te parece si tomas nota y empiezas un nuevo habito, te parece?

Cómo limpiar el colon con remolacha

La Remolacha o llamada también betabel, es un alimento rico en hierro, en vitaminas C y B, carotenos y asimismo posee el mineral como el potasio.

Este alimento es muy importante en el cual debe estar siempre incluido en nuestra dieta, es utilizada en caso de anemia y enfermedades de la sangre; como también es utilizada en ensaladas y como ingrediente de zumos vitamínicos.

Se recomienda que es mejor consumir la remolacha cruda porque mantiene mayormente sus propiedades, en caso de que la quieras consumir cocida, se aconseja cocer la remolacha con la cáscara, luego antes de consumirla quitar la cáscara; asimismo se sugiere no consumir remolacha envasado.

Los beneficios que nos otorga la remolacha o betabel son las siguientes:

• Al consumir en ayuna un zumo de remolacha (incluye: 1 remolacha mediana, ½ manzana verde, ¼ jugo de limón y 1 zanahoria), es una medicina natural que combate la anemia.
• Este alimento es una fuente rica en vitamina A en el cual se encuentra en las hojas de la remolacha y la vitamina C la encontramos en la raíz, es decir, en la misma remolacha.
• La remolacha o betabel tiene una elevada capacidad en fibra tanto soluble como insoluble;

1. -La fibra soluble consiste en mantener la elevación del azúcar en la sangre y del colesterol.
2. -La fibra insoluble consiste en ayudar en un buen funcionamiento del tracto intestinal.

• La remolacha se convierte en laxante en el cual lucha contra el estreñimiento y las incomodas hemorroides.
• También este alimento contiene folatos que en el cual ayuda en la elaboración de glóbulos rojos y blancos, creación de anticuerpos en el sistema inmunológico.
• De tal forma las vitaminas del grupo B (B₂, B₃ y B₆) son partes de la remolacha que aportan mucho en el funcionamiento del sistema digestivo, sistema inmunológico y producción de glóbulos rojos.
• En las hojas de la remolacha encontramos la beta caroteno y minerales como el hierro y el calcio, mientras que en la remolacha destacamos a los minerales como: yodo, sodio y potasio, y en pequeñas cantidad tenemos la aportación del magnesio, fosforo y calcio.
• Los minerales como el potasio y el sodio son muy importantes en el equilibrio del agua dentro y fuera de la célula; mientras que el yodo es esencial para la gran actividad de las glándulas tiroides en el cual su función es regular el metabolismo.

En sí, esta medicina natural al consumirla te llena de energía y aparte te ayuda a suprimir las toxinas que se encuentren en tu cuerpo y a limpiar sobretodo el colon.

Las propiedades aumentan de la remolacha si se las combina con vegetales y frutas:

• Tenemos el alto contenido de magnesio, en el cual nos aporta fortaleza y favorece a la circulación de la sangre y de los huesos, según investigaciones que sus propiedades sobre el sistema inmunológico y el efecto de desintoxicación ayuda a prevenir el cáncer.
• Se tiene una facilidad de digerir los alimentos, calma la gastritis, y la acidez estomacal; asimismo calma los dolores menstruales y por su elevado contenido de sodio, calma el dolor de cabeza.
• Permite una mejor circulación, regula la presión arterial y previene la existencia de problemas cardiacos; como también este alimento nos ayuda a limpiar el hígado, los riñones y la vesícula.

Como ya hemos mencionado las propiedades y los beneficios de la remolacha combinados con otras frutas o vegetales, de esta manera llegamos a consumir un jugo rico en vitaminas:

Jugo de remolacha con zanahoria

Ingredientes:

• 1 remolacha mediana
• 2 zanahorias medianas
• ½ taza de agua mineral

Preparación:

1. Lavar bien la remolacha y las zanahorias, no es necesario quitar las cascaras.
2. Luego agregarlos a la licuadora y con la mitad de la mitad de la ½ taza de agua licuarlos.
3. Por ultimo consumir en ayunas durante 1 semana para limpiar tus riñones.

Jugo de remolacha con naranja

La combinación de la remolacha con la naranja, ha sido realmente muy beneficiosa por la aportación de energía que ofrece para empezar la mañana.

Ingredientes:

• 1 remolacha mediana
• 4 fresas
• 2 naranjas medianas
• 1 cucharada de miel

Preparación:

1. Lavar bien la remolacha y luego extraer su jugo, bien con la licuadora o con la extractora.
2. Luego mezclar con el jugo de las naranjas medianas.
3. Finalmente en un vaso agregar la miel y las fresas.
4. Consumir este jugo en caso de sufrir insomnio.

Jugo de remolacha combinada con vegetales

Este jugo es especialmente cuando se tiene problemas de ir al baño, es decir, si sufres de estreñimiento, esta combinación de ingredientes aporta grandes nutriente, pruébalo!

Ingredientes:

• 1 remolacha mediana
• 4 zanahorias medianas
• 2 pepinos medianos
• 25 gr. de espinacas

Preparación:

1. Lavar bien cada uno de las verduras y cortarlos a por la mitad.
2. Luego en una extractora agregar cada trozo de los ingredientes hasta obtener la mezcla del jugo.
3. Finalmente consumirlo por la mañana.

Muy bien! qué bueno es conocer los beneficios que nos pueden aportar los alimentos que tenemos a mano, cierto?, y sobretodo poder consumirlos en ricos jugos no es nada difícil, pues espero que haya sido de gran beneficio para ti este artículo y te invito a que compartas esta información. Gracias!